Wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem

Shutterstock.com

Liczba porcji 2

Ocena:

3.5

2 oceny

Wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem powstał z myślą o osobach, które preferują ostrzejszy smak potraw. Charakterystyczny, naturalny zielony barwnik wytrawnego zielonego koktajlu ze szpinakiem wymiata toksyny oraz wysłanników starzenia - wolne rodniki, a dodatek imbiru rozgrzewa i pomaga zwalczać bakterie. Zatem wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem będzie doskonały na jesienne chłody.

szpinak - 3 garście, ok 150g
pomarańcza - 1 sztuka, ok. 360
ogórek szklarniowy - sztuka, ok 150g
otręby pszenne - 1 łyżeczka, ok 6g
woda mineralna - 1 szklanka
korzeń imbiru - 4 cm kawałek
kilka listków mięty (opcjonalnie)

A oto przepis na wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem:

Szpinak dokładnie wypłukać z piasku, pomarańczę i ogórka obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki
Korzeń imbiru zetrzeć na tarce z drobnymi oczkami
W blenderze zmiksować szpinak z wodą mineralną. Miksować do uzyskania gładkiej masy.
Do powstałej mikstury dodać pozostałe składniki - pomarańczę, ogórka, otręby, imbir oraz mięte. Całość dobrze zmiksować - nasz koktajl ze szpinakiem gotowy.

Smacznego!

Tagi: Koktajle, Koktajle warzywne, Koktajle owocowe, Przepisy ze szpinakiem, Zdrowe przepisy, Przepisy dietetyczne, Zdrowa kuchnia, Drugie śniadanie, Imbir przepisy
Autor: Marta

Ocena:

3.5

Liczba porcji 2

Drukuj

Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado

Śmiało można powiedzieć, że zielony koktajl ze szpinakiem i awokado to prawdziwa uczta dla ciała i duszy. Dzięki zielonemu koktajlowi ze szpinakiem i awokado uzupełnimy dietę w witaminy i składniki mineralne, ale także dostarczymy niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, które wzmacniają m.in. prace naszego układu odpornościowego oraz nerwowego.

Oczyszczający zielony koktajl ze szpinakiem

Tajnym składnikiem oczyszczającego zielonego koktajlu ze szpinakiem jest seler naciowy, który jest bogaty w liczne antyoksydanty, neutralizujące wszechobecne toksyny i wolne rodniki. Z kolei mieszanina błonnika pokarmowego i naturalnych cukrów sprawia, że oczyszczający koktajl ze szpinakiem dostarcza również zdrowej dawki energii. Zatem oczyszczający koktajl ze szpinakiem będzie doskonałym posiłkiem na zdrowe i szybkie drugie śniadanie.

Wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem

Wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem powstał z myślą o osobach, które preferują ostrzejszy smak potraw. Charakterystyczny, naturalny zielony barwnik wytrawnego zielonego koktajlu ze szpinakiem wymiata toksyny oraz wysłanników starzenia - wolne rodniki, a dodatek imbiru rozgrzewa i pomaga zwalczać bakterie. Zatem wytrawny zielony koktajl ze szpinakiem będzie doskonały na jesienne chłody.

Mleko roślinne

Mleko migdałowe zawiera mielone migdały i wodę . W porównaniu z mlekiem ryżowym czy z ziaren soi, mleko migdałowe zawiera więcej witamin i minerałów. Równocześnie mleko migdałowe jest uważane za najsmaczniejsze mleko roślinne. Przygotowane według tego przepisu mleko migdałowe można przechowywać w lodówce około dwóch dni :)

Kutia

Kutię wigilijną jadłam zawsze u babci mieszkającej na wschodzie Polski. Słodycz i charakterystyczny smak kutii są wspomnieniem mojego dzieciństwa. Ostatnio postanowiłam przywołać tamte czasy i przygotować na święta kutię. Teraz moje dzieci będą również znały tę wspaniałą potrawę wigilijną.

Sałatka z kurczakiem

Najbardziej znaną i lubianą sałatką z kurczakiem jest sałatka Cezar. W tej wersji sałatki z kurczakiem, główną rolę odgrywa sałata rzymska; chociaż przez długi czas była zapomniana, obecnie co raz częściej po nią sięgamy.... Jako dietetyka bardzo mnie to cieszy, ponieważ podstawą zdrowego odżywiania jest urozmaicenie!!!! Taka Sałatka z grillowanym kurczakiem może stanowić syty zamiennik niejednego obiadu. Polecam!